Dakizuenez kirola egitea oso ona da geure organismorako eta mediku guztiek gomendatzen dute astero bi egunetan kirolen bat egitea! Horregatik hemen kirol interesgarriak proposatuko dizuegu!
Oso ondo pasa hauek praktikatzennn!!!!!!!
ZIKLISMOA!
Nori ez litzaioke txango batean bizikletaz ibiltzea gustatuko?!!
Bizikleta kirola izateaz gain garraiobide oso ona izan daiteke. Beste herrialde edota hirietan asko erabiltzen dute eskolara joateko, erosketak egiteko, hondartzara joateko eta abar.
Oso dibertigarria da bizikletaz ibiltzea zeren txangoak egin ditzakezu zeure lagunekin eta zure herriko mendi eta inguruko beste herrialdeak ezagutu.
Kirol internazionala da eta udan adibidez, Frantziako Tour- a ospatzen da.
Hurrengo bideoan kirolari batzuen esfortzua ikusi ahal izango dugu:
FUTBOLA!!
Futbola taldekako kirol bat da, hamaikana jokalariko bi talderen artean baloi esferiko batekin jokatua. Munduko kirolik hedatuena da eta horregatik pertsona guztiek ezagutu egiten dute.
Taldean jokatzen denez, kirola egiteaz gain gure lagunekin egoteko aukera ona izaten da.
Hona hemen Espainiako ekipoaren jugada batzuk!!!!
IGERI EGITEEEEEEEEEN!!!
Igerilekura joatea gaur egun gauzarik ohikoena da eta ia mundu guztiak daki igeri egiten! Gainera hondartzara joateko oso erabilgarria izan daiteke.
Oso kirol gogorra da gorputzeko muskulu guztien mugimendua suposatzen duelako.
Igeriketa sinkronizatua ere famatua da eta neskek praktikatzen dute mutilek baino gehiago.
Hona hemen bideo batzuk:
ATLETISMOA!!
Atletismoa solik korrika egitea pentsatu ohi du jendeak baina hori baino askoz gehiago inolikatzen du. Korrika lasterketak egiteaz gain, hesi lasterketak, martillo edota jabalina lanzamendua, erreleboak... dira.
Esfortzu handia eta entrenamendu oso gogorrak inplikatzen ditu.
MARTILLO
JABALINA
USAIN BOLT
BALLET!
Hau nesken kirola bezala ikusten da baina gero eta mutiko gehiago daude hau praktikatzen duena. Esfortzu handia suposatzen du flexibiltatea eta mugimendua asko praktikatu behar direlako eta pausoak nahiko zailak direlako. Hona hemen bideo bat:
TENISA!!
Tenisa erraketekin eta pilota txiki batekin praktikatzen den kirola da eta banaka edota binaka jolas daiteke. Zementuko zelaian zein belarrezko zelain jolastu daiteke.
VOLEYBALL
Oso dibertigarria den kirola da. Sare bat banatzen ditu bi talde eta sarea, buruaren altueran egon ohi da. Hondartzan ondo pasatzeko, adibidez, oso modu egokia da.
No hay comentarios:
Publicar un comentario